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什么样的有机大米营养价值高?

发布时间:2017-11-7 16:13:09      点击次数:203
  网络的兴起使得越来越多的人喜欢网购,眼看着双十一就要到来,势必在网购界又掀起一阵“腥风血雨”,当然,网购涵盖范围很广,团购属于其中的一种方式,不仅省心,而且还方便,有机大米团购成为很多家庭选购大米的一种方式。但是,市面上的有机大米有很多种,不同的有机大米其营养价值高低不同,对于消费者们来说,什么样的有机大米营养价值高呢?有机大米营养价值高低该如何判断呢?

  什么样的有机大米营养价值高:

  1、有机大米色彩越深往往营养价值就越高。

  不难常见,市面上的有机大米有白、红、黑等颜色的,根据食物营养价值的一般规律,同一种食物中,颜色越深往往营养价值也就越高。所以,与普通精白大米相比,有机黑米中的营养价值是最高的,其维生素含量是大米的4倍左右,并且钙、钾、铁等矿物质也比较丰富。

  2、有机糙米营养成分较全。

  有机糙米,不难理解,就是一种将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保存胚芽和内皮的米,虽然说口感很差,但是,营养价值较全,对人体胃肠道健康有着很好的作用。

  3、有机香米营养价值高,口感好。

  有机香米蒸煮出来的米饭很香,口感很好,其营养价值也不低,因其种植条件较为苛刻,所以,价格较为高昂,但是,营养价值不容忽视。

  以上三种有机大米营养价值都颇高,常食对人体健康有着很大的好处,希望广大消费者都能够了解并学习。
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